倒立虽好,但这10种情况下建议不要练习哦...

点击次数:  更新时间:2016-12-26 12:54:09

1.

>>>喝酒<<<

喝酒以后不要倒立。不管是喝多喝少,对人的平衡与反应能力都会有很大的影响,站都站不稳,也站不直,还想倒立?


2.

>>>极度疲劳时<<<

极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值,反而容易受伤,所以不要倒立。




3.

>>>过度训练<<<

不要过度训练。任何运动过量只会对身体有害无益,倒立运动同样如此。过度训练往往造成运动损伤。


4.

>>>吃完饭后<<<

不要刚吃完饭后倒立。跟要不在刚吃完饭以后进行任何运动一样,此时倒立会让你很不舒服,也许会引发呕吐,得不偿失。




5.

>>>危险的地方<<<

不要在危险的地方倒立。比如在屋顶、电梯上、火车轨道上、桌子上、栏杆上倒立,任何有危险的地方倒立都有可能对你造成无法弥补的伤害,倒立堂虽然有很多类似的图片,仅供欣赏,不宜模仿。


6.

>>>在水中<<<

不要在水中倒立。水中倒立对训练倒立没有什么好处,但呛水的可能性大大增加。我不会告诉你我怎么知道的~~




7.

>>>刚睡醒时<<<

不要在刚睡醒就倒立。刚睡醒时人的平衡能力和机体的反应能力、力量等都还在恢复中,这时倒立对练习并没有太多的好处,中老年人往往会因此而引发疾病,甚至有可能~~,所以最好不要在刚睡醒时就倒立。


8.

>>>有疾病时<<<

身体患有疾病时不要进行倒立。当身体患有疾病时,生理、心理不免受到或多或少的影响,此时倒立,不仅不利于集中精神,有些疾病对身体更有致命的伤害。




9.

>>>女性生理期时<<<

女性生理期不要进行倒立。这一点不用多说,大家都懂啦。


10.

>>>身体不适时<<<

一旦出现不适,马上停止倒立。这里所说的不适是倒立者自己的感觉,一旦出现不适,应该马上停止倒立,恢复正常体位进行休息。

1.

>>>喝酒<<<

喝酒以后不要倒立。不管是喝多喝少,对人的平衡与反应能力都会有很大的影响,站都站不稳,也站不直,还想倒立?


2.

>>>极度疲劳时<<<

极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值,反而容易受伤,所以不要倒立。

 

3.

>>>过度训练<<<

不要过度训练。任何运动过量只会对身体有害无益,倒立运动同样如此。过度训练往往造成运动损伤。


4.

>>>吃完饭后<<<

不要刚吃完饭后倒立。跟要不在刚吃完饭以后进行任何运动一样,此时倒立会让你很不舒服,也许会引发呕吐,得不偿失。

 

5.

>>>危险的地方<<<

不要在危险的地方倒立。比如在屋顶、电梯上、火车轨道上、桌子上、栏杆上倒立,任何有危险的地方倒立都有可能对你造成无法弥补的伤害,倒立堂虽然有很多类似的图片,仅供欣赏,不宜模仿。


6.

>>>在水中<<<

不要在水中倒立。水中倒立对训练倒立没有什么好处,但呛水的可能性大大增加。我不会告诉你我怎么知道的~~

 

7.

>>>刚睡醒时<<<

不要在刚睡醒就倒立。刚睡醒时人的平衡能力和机体的反应能力、力量等都还在恢复中,这时倒立对练习并没有太多的好处,中老年人往往会因此而引发疾病,甚至有可能~~,所以最好不要在刚睡醒时就倒立。


8.

>>>有疾病时<<<

身体患有疾病时不要进行倒立。当身体患有疾病时,生理、心理不免受到或多或少的影响,此时倒立,不仅不利于集中精神,有些疾病对身体更有致命的伤害。

 

9.

>>>女性生理期时<<<

女性生理期不要进行倒立。这一点不用多说,大家都懂啦。


10.

>>>身体不适时<<<

一旦出现不适,马上停止倒立。这里所说的不适是倒立者自己的感觉,一旦出现不适,应该马上停止倒立,恢复正常体位进行休息。

 

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